香蕉片的营养成分

当人们考虑饮食的时候，他们往往只会考虑到味道和口感等，很少注意食品中的营养价值。然而，香蕉片却是一个例外。香蕉片含有丰富的营养物质，它们不仅可以保持身体的健康，还有助于预防便秘、痔血、痔疮、便血、热病烦渴等各种症状。

关于香蕉片你应该知道的事

香蕉干是将香蕉去皮，切成片后的干货，易于储藏和食用。香蕉干就是我们常说的香蕉片，是一种很受欢迎的小零食。香蕉干主要以广西栽培主要香蕉品种——那龙蕉为原料，采取热风干燥加工法制成。

香蕉片的营养价值

消除水肿

香蕉片中含有大量的蛋白质和矿物质，常食能起到维持体内钠钾平衡，利尿消肿调节血压的作用。补充能量香蕉片富含糖类，食用后能为人体提供能量。减肥香蕉片中含有大量的膳食纤维，食用后容易产生饱感，能起到促进肠胃蠕动，有促进代谢的作用。

香蕉片的营养成分

• 热量515(千卡)
• 碳水化合物69.23(克)
• 膳食纤维0.0037(克)
• 脂肪25.91(克)
• 蛋白质1.34(克)
• 钠盐296(毫克)
• 糖分0.00336(克)
• 钙52(毫克)
• 铁0.72(毫克)
• 镁46(毫克)
• 磷99(毫克)
• 钾868(毫克)
• 钠296(毫克)
• 锌0.85(毫克)
• 铜0.115(毫克)
• 锰0.282(毫克)

香蕉片适合什么人吃

一般人群均可食用。尤适宜口干烦躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔疮、大便带血者，上消化道溃疡者，饮酒过量而宿醉未解者，高血压、冠心病、动脉硬化者。

香蕉片不适合什么人吃

脾胃虚寒、便溏腹泻者慎食；急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。

香蕉片在整个饮食中占据了非常重要的地位，因为它富含营养，并且有多种健康功效。尝试各种不同的食用方法，将香蕉片和其他食品进行混搭，可以帮助您摄入足够的营养，保持身体健康和生机。